EDUCACIÓN FÍSICA I.E.S ALONSO CANO.

DEFINICIÓN   Según la R.A.E la voltereta se define como una vuelta que da una persona en el aire, o apoyando las manos en el suelo, enroscando el cuerpo e impulsando las piernas en alto para caer y reincorporarse siguiendo la trayectoria inicial. FASES 1. Posición inicial Situado de pie, con las piernas flexionadas y brazos estirados al frente. 2. Desequilibrio El centro de gravedad se desplaza hacia adelante y las manos buscan el suelo 3. Impulso Esta fase comienza cuando las manos contactan con el suelo. Las piernas se extienden y los brazos se flexionan. 4. Rodamiento Comienza cuando la región cervical-dorsal toma contacto con el suelo. El cuerpo se agrupa, haciéndose un ovillo. 5. Recuperación Comienza cuando los pies toman contacto con el suelo. Se recupera la misma posición que la inicial. Las manos, en ningún momento toman contacto con el suelo durante esta fase. ERRORES COMUNES Apoyar la cabeza durante la fase de ro...

Se conoce como equilibrio a la situación en la que se encuentra un cuerpo cuando, pese a tener poca base de sustentación, logra mantenerse sin caerse. En este caso, la base son dos puntos de apoyo: las dos manos. FASES 1.  Posición inicial De pie, con piernas extendidas y brazos extendidos hacia arriba. 2. Impulso Se realiza un fondo y a continuación las manos buscan el suelo. Se realizan tres acciones:        - Extensión de la pierna adelantada.        - Elevación de la pierna retrasada, juntándose ambas piernas extendidas.        - Inclinación del tronco hacia adelante. 3. Equilibrio La base de sustentación del ejercicio son ambas manos, que se deben colocar en la misma línea, paralelas, en una anchura igual a la de los hombros. La mirada se mantiene en el suelo; los hombros se bloquean; piernas y brazos se mantienen extendidos; y el abdomen y los glúteos se tensionan, para mantener ...

Hola a todos/as. A continuación os dejamos tres enlaces para que elaboréis el trabajo relativo al documental visto en clase llamado " Dulce adicción". Los dos primeros enlaces os permiten acceder a cada una de las partes del documental. El tercero os permite descargar el cuestionario que individual o por parejas tendréis que rellenar y enviar a la dirección de correo afisa4eso@gmail.com . Todas las respuestas a dicho cuestionario las encontráis en el documental citado. Dulce adicción 1ª parte Dulce adicción. 2ª parte CUESTIONARIO

 Buenos días, os pongo el enlace para que descarguéis y trabajéis el cuadernillo de este trimestre. Si tenéis dudas, consulta a tu profesor. Descarga de apuntes

En este documental analiza el peligro que supone la ingesta de azúcar en nuestra dieta y las enfermedades asociada a ella.¡¡¡ TOMAD NOTA.!!!

Hola a todos/as: En los siguiente enlace encontraréis  información relativa al ATLETISMO, deporte que estamos viendo este trimestre en clase: una breve historia, un breve video de introducción y una explicación de las carreras de relevos 4x 100 mts que estamos trabajando en las clases. Es importante que lo miréis con atención y lo aprendáis. Un saludo Historia del ateltismo Introducción al atletismo Relevos 4X100

Os pongo algunas habilidades para practicar en clase