ACTIVIDADES PARA 1º DE BACHILLERATO. De 20/04 a 10/05

Hola a todos/as.

Espero que continuéis en buen estado de salud y de ánimo.
Ya sabéis que el confinamiento se alarga, como mínimo, hasta el próximo 10 de mayo. Para todo este periodo, os propongo las siguientes actividades:

1- Vas a analizar la relación existente entre alimentación, ejercicio físico, confinamiento y obesidad, así como la posible relación de esta última (la obesidad) con el aumento de la mortalidad por COVID-19. Para ello, deberás en primer lugar leer y visualizar los siguientes artículos / vídeos que te adjunto:

LA IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LA PREVENCIÓN Y EL TRATAMIENTO DE LA OBESIDAD Y SOBREPESO EN ADULTOS (PARTE I)

LA IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LA PREVENCIÓN Y EL TRATAMIENTO DE LA OBESIDAD Y SOBREPESO EN ADULTOS (PARTE II)

EJERCICIO FÍSICO Y SOBREPESO/OBESIDAD

NIÑOS Y ADOLESCENTES INCREMENTARÁN UN 5% SU PESO DURANTE EL CONFINAMIENTO

OBESIDAD Y COVID-19

2- Contesta a las siguientes preguntas y elaboras un documento de word o power point y me lo envías al e-mail trabajosefcano@gmail.com antes del día 10 de mayo.

PREGUNTAS:
1- ¿ Qué diferencias hay entre sobrepeso y obesidad?
2- ¿ Qué indicadores permiten ver si una persona tiene sobrepeso u obesidad?
3- Explica brevemente que hábitos de vida podrías modificar para prevenir el sobrepeso y la obesidad.
4- ¿ Qué tipo de ejercicio es el más adecuado para mantener una composición corporal saludable?
5- ¿ Existe una relación entre obesidad y fallecimiento por COVID-19?. Justifica tu respuesta.

3- TRABAJO DE CONDICIÓN FÍSICA. Realizar la sesión de CONDICIÓN FÍSICA que os adjunto.Son dos enlaces que os plantean un calentamiento y un trabajo de condición física en el que al final se contempla también una vuelta a la calma. Tenéis que hacerla AL MENOS DOS VECES A LA SEMANA, y al igual que antes, grabáis un pequeño vídeo. Si me lo podéis enviar, lo hacéis también antes del día 10 de mayo. En caso de no poder hacerlo, lo guardáis y me lo enseñaréis posteriormente.

 CALENTAMIENTO

TRABAJO DE CONDICIÓN FÍSICA. Material necesario: colchoneta fina o similar   Consta de tres partes:

a) Un trabajo de movilidad articular .

 b)TRES circuitos con ejercicios diferentes:  Adaptarlo a vuestras posibilidades. En los ejercicios de flexiones de brazos y planchas podremos disminuir la intensidad  haciéndolos con las rodillas apoyadas. También es posible disminuir la intensidad de los circuitos aumentando el tiempo de recuperación entre los ejercicios ( si hace falta pausáis el vídeo) y/ o aumentando el tiempo de recuperación entre circuitos.

 c) Una vuelta a la calma con ejercicios de flexibilidad y movilidad.

Saludos!







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