RETO 1 " LA MUERTE POR BURPEE". Realizar desde 21/4 al 26/4.
Hola Chicos/as desde el departamento os proponemos un reto " La muerte por burpee". ¿Que es un reto?. Es una actividad extra que puede realizar cualquier alumno/a y por supuesto tendrá repercusión en la nota de la materia. Los alumnos/as de Optativa ( AFISA 4º y 2º Bachiller) deberán realizarla obligatoriamente.
¿En que consiste?: Deberás hacer tantos burpees como puedas en el tiempo que corresponda . NO SON TODOS LOS QUE HAGAS EN UNA SOLA EJECUCIÓN. Consiste en poner el crono en funcionamiento y desde 0 segundos hasta 1 minuto(en ese intervalo de tiempo) deberás hacer 1 Burpee, desde el minuto 1:00 al 2:00 deberás hacer 2 burpuees, desde el 2:00 al 3:00 deberás hacer 3 burpess..... así hasta que no puedas completar el número de burpees en el intervalo de tiempo o simplemente "mueras". Al final se expresará en minutos...15' ( habrá llegado a hacer 15 burpees en el minuto, pero previamente ha realizado, 14-13-12-11....... en los respectivos minutos.
Cuando terminemos la tarea , pondrás en comentarios de esta entrada del blog, las iniciales correspondientes con la primera letra de su nombre, primer apellido y segundo apellido+ curso- grupo y minuto en el que completó el total del número de burpees.
Ejemplo:
Manuel López Pertiñez, de 3ª ESO D terminó el minuto 10... se expresaría=
MLP3ºESOD10'
Y nos los enviáis por correo: efalonsocano@gmail.com
Los burpees son con flexión de brazos y salto, es decir así:
Al ser una actividad no obligatoria, abstenerse de no tomarlo en serio, de ser honestos/as.Conocemos más o menos vuestra condición física y aproximadamente el minuto que llegaríais.
¡¡¡OS ATREVÉIS!!!!
AEKU1º BachB12´
ResponderEliminar¡¡¡¡Enhorabuena coronakid, eres el campeón de este reto!!!!.
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