ACTIVIDADES PARA 1º ESO: Del 19 de mayo al 7 de junio

Buenos días, espero que sigáis todos/as bien.

Os comento las actividades que debéis realizar en el cuarto periodo que se extiende desde el 19 de mayo hasta el 7 de junio. Transcurrido este tiempo nos volveremos a poner en contacto con vosotros, como siempre a través del blog.
Os animo a que continuéis haciendo las tareas atrasadas y a que me las vayáis enviando al correo trabajosefcano1@gmail.com.

ACTIVIDADES PROPUESTAS PARA EL PERIODO DEL 19 DE MAYO AL 7 DE JUNIO :

 1- Todos aquellos/as que no me habéis enviado aún las preguntas que planteé sobre la " Importancia del descanso", la planilla de control del cirtcuit-training,y, si tenéis, fotos o vídeos, debéis hacerlo a lo largo de todo este período a la dirección de correo trabajosefcano1@gmail.com.

2- Como todos sabéis, la situación de confinamiento ha cambiado, y podemos salir de casa en un determinado horario, siempre de acuerdo con vuestros padres y familiares. Es bueno que aprovechemos este espacio de tiempo, entre otras cosas, para practicar actividad física (correr, caminar, bicicleta, patinete...). Por esto, la tarea que os planteo para este período es que escribáis y registréis en el siguiente DIARIO DE ENTRENAMIENTO toda la actividad física que realizáis ( tanto en el exterior como en el interior de vuestras casas). Yo no voy a mandaros nada concreto para que hagáis. Sed sinceros... no os pondré más o menos nota en función de que me pongáis más o menos horas de actividad física. Sólo os comento lo que dice la OMS (Organización Mundial de la Salud) respecto a la actividad física en niños y adolescentes: " deberían hacer como mínimo 1 hora diaria de actividad física de media-alta intensidad". Por esto, cuando tengáis vuestro DIARIO DE ENTRENAMIENTO relleno me hacéis UN COMENTARIO COMPARANDO LO QUE DICE LA OMS Y LO QUE VOSOTROS HABÉIS HECHO. Me tendréis que enviar EL DIARIO Y EL COMENTARIO.

3- Vamos a iniciarnos en los MALABARES... Vamos a comenzar a hacerlos con bolas o pelotas. En el siguiente enlace sobre CONSTRUCCIÓN DE BOLAS MALABARES os plantea fabricaros vuestras bolas con globos y arroz.  Muy importante: En el caso de que no podáis conseguir globos, podéis utilizar cualquier bola de tamaño no muy grande que tengamos pos casa. Debéis seguir la progresión que se plantea en el siguiente blog sobre MALABARES, comenzando con los ejercicios con 2 bolas y después los de 3 bolas ( no es necesario hacerlo con 4). Es cuestión de paciencia y de MUCHA PRÁCTICA, como casi todo. Hay que aprender unos esquemas motrices que no tenemos adquiridos. Cuando dominéis cada ejercicio, si podéis os grabáis  haciéndolo..y después me lo mandáis al correo. !! Cada persona tiene su ritmo de aprendizaje!!

Saludos!!!






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