EDUCACIÓN FÍSICA I.E.S ALONSO CANO.

Buenos días, espero que sigáis todos/as bien. Os comento las actividades que debéis realizar en el tercer periodo que se extiende  desde el 28 de abril  hasta el 10 de mayo.  Transcurrido este tiempo y en función de como evolucione la situación del confinamiento nos volveremos a poner en contacto con vosotros, como siempre a través del blog. Muchos de vosotros estáis haciendo las actividades, y en la medida de vuestras posibilidades me enviáis vuestras tareas resueltas y os felicito por el esfuerzo en estas difíciles condiciones. Me gustaría que aquellos que aún no me habéis enviado nada os animéis a hacerlo a partir de ahora, y recuperéis las tareas posteriores. Es mejor que me las mandéis, aunque sea más tarde, a que no lo hagáis. ACTIVIDADES PROPUESTAS PARA EL PERIODO DEL 27 DE ABRIL AL 10 DE MAYO : 1- Enviar los resúmenes del  TEMA 2: EL CALENTAMIENTO  a la siguiente cuenta de correo: trabajosefcano1@gmail.com. Muy importante que pongáis CLARAMENTE VUE...

Buenos días, espero que sigáis todos/as bien. Os comento las actividades que debéis realizar en el tercer periodo que se extiende  desde el 27 de abril  hasta el 10 de mayo.  Transcurrido este tiempo y en función de como evolucione la situación del confinamiento nos volveremos a poner en contacto con vosotros, como siempre a través del blog. Muchos de vosotros estáis haciendo las actividades, y en la medida de vuestras posibilidades me enviáis vuestras tareas resueltas y os felicito por el esfuerzo en estas difíciles condiciones. Me gustaría que aquellos que aún no me habéis enviado nada os animéis a hacerlo a partir de ahora, y recuperéis las tareas posteriores. Es mejor que me las mandéis, aunque sea más tarde, a que no lo hagáis. ACTIVIDADES PROPUESTAS PARA EL PERIODO DEL 27 DE ABRIL AL 10 DE MAYO : 1- Enviar los resúmenes del  TEMA 4: ATLETISMO: LANZAMIENTO DE PESO  a la siguiente cuenta de correo: trabajosefcano3@gmail.com. Muy importante que pongáis ...

Hola a todos/as. Espero que continuéis en buen estado de salud y de ánimo. Ya sabéis que el confinamiento se alarga, como mínimo, hasta el próximo 10 de mayo. Para todo este periodo, os propongo las siguientes actividades: 1- Vas a analizar la relación existente entre alimentación, ejercicio físico, confinamiento y obesidad, así como la posible relación de esta última (la obesidad) con el aumento de la mortalidad por COVID-19. Para ello, deberás en primer lugar leer y visualizar los siguientes artículos / vídeos que te adjunto: LA IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LA PREVENCIÓN Y EL TRATAMIENTO DE LA OBESIDAD Y SOBREPESO EN ADULTOS (PARTE I) LA IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LA PREVENCIÓN Y EL TRATAMIENTO DE LA OBESIDAD Y SOBREPESO EN ADULTOS (PARTE II) EJERCICIO FÍSICO Y SOBREPESO/OBESIDAD NIÑOS Y ADOLESCENTES INCREMENTARÁN UN 5% SU PESO DURANTE EL CONFINAMIENTO OBESIDAD Y COVID-19 2- Contesta a las siguientes preguntas y elaboras un documento de word o p...

Hola Chicos/as desde el departamento os proponemos un reto " La muerte por burpee" . ¿Que es un reto?. Es una actividad  extra que puede realizar cualquier alumno/a y por supuesto tendrá repercusión en la nota  de la materia. Los alumnos/as de Optativa ( AFISA 4º y 2º Bachiller) deberán realizarla obligatoriamente. ¿En que consiste?: Deberás hacer  tantos burpees como puedas en el tiempo que corresponda . NO SON TODOS LOS QUE HAGAS EN UNA SOLA EJECUCIÓN.   Consiste en poner el crono en funcionamiento y desde 0 segundos hasta 1 minuto(en ese intervalo de tiempo) deberás hacer 1 Burpee, desde el minuto 1:00 al 2:00 deberás hacer 2 burpuees, desde el 2:00 al 3:00  deberás hacer 3 burpess..... así hasta que no puedas completar el número de burpees en el intervalo de  tiempo o simplemente "mueras". Al final se expresará en minutos...15' ( habrá llegado a hacer 15 burpees en el minuto, pero previamente ha realizado, 14-13-12-11....... en los respectivos min...

Hola a todos/as. Espero que estéis todos bien. A la vista de la prolongación del confinamiento os comento las actuaciones que vamos a hacer: 1- Todos tenéis que haber adaptado vuestras programaciones de entrenamiento a las condiciones actuales y debéis haberlas llevado a la práctica durante 4 semanas. Una vez finalizado este periodo, me tenéis que hacer llegar vuestros videos, fotos, reportajes...así como las programaciones modificadas. Por esto, me las váis a enviar al correo electrónico trabajosefcano@gmail.com. Lo más fácil es que las subáis a vuestro drive y las compatís conmigo. También podéis usar we transfer.La fecha tope de envío es el martes 21 de abril. Si alguien tiene algún problema en el envío me lo comentáis a través del blog. 2- El lunes 20 de abril publicaré una nueva entrada con las tareas que tendréis que hacer posteriormente. NOTA IMPORTANTE : La documentación que me tenéis que hacer llegar es la  PLANTILLA-DIARIO  de entrenamiento rellena con l...

Hola a todos/as, espero que estéis bien. Os comento las tareas que me debéis enviar. La fecha máxima de envío será el próximo LUNES 20 de ABRIL  y la dirección de correo a la que lo tendréis que hacer es trabajosefcano2@gmail.com. Podéis hacerla a ordenador ( y me mandáis el documento en word) o a mano ( y me mandáis una foto del documento). TAREAS 1- Actividades resueltas de los TEMAS 3, 4 Y 5 DEL  CUADERNILLO . 2- HOJA DE REGISTRO DEL CIRCUIT- TRAINING que os debisteis descarcar en este  ENLACE Os recuerdo que hay que seguir trabajando los ejercicios de malabares que os propusimos. Saludos!!   

Buenos días, espero que estéis bien vosotros y vuestras familias. Parece que el periodo de confinamiento se alarga, al menos por dos semanas más, hasta el 27 de abril. Por esto, os comento las actividades que debéis realizar en este segundo periodo que se extiende  desde el 14  hasta el 26 de este mes de abril.  Transcurrido este tiempo y en función de como evolucione la situación del confinamiento nos volveremos a poner en contacto con vosotros, como siempre a través del blog. ACTIVIDADES PROPUESTAS PARA EL PERIODO 14 A 26 DE ABRIL : 1- Enviar los resúmenes del  TEMA 5: RELEVOS 4X100  a la siguiente cuenta de correo: trabajosefcano3@gmail.com. Muy importante que pongáis CLARAMENTE VUESTRO NOMBRE, DOS APELLIDOS Y CURSO ( 3º A, 3º B ). Si el resumen lo habéis hecho a mano me enviáis una foto del mismo.  La fecha máxima para enviar los trabajos es el LUNES 20 DE ABRIL.   El video que os pedí que grabáseis haciendo los circuitos lo mejor es que ...

Buenos días, espero que os encontreís bien vosotros y vuestra familia. Os recuerdo que debéis hacer la primera entrega en esta semana, ir a la entrada donde se os dan las instrucciones.( circuitos) No os quiero agobiar, pues ya teneís bastantes incertidumbres como para añadir más. Os envío unos apuntes sobre la organización del deporte. El día 15/5 os pondré un cuestionario a responder con los apuntes, no será difícil. Intentad hacer al menos 2 circuitos a la semana, os servirá de liberar estres. Recoged los datos y me los enviáis. Un saludo Organización Deporte

Bueno días, espero que estéis  bien. Os recuerdo que debéis hacer las entregas anteriores(circuitos registro). Sólo os mando que hagáis circuitos y un par de retos en este mes( vosotros estási obligados a realizarlos)  el resto del alumnado si lo desea( subir nota) estad atentos al blog. Circuito II afisa Un saludo

Buenos días, espero que os encontreís bien vosotros y vuestra familia. Os recuerdo que debéis hacer la primera entrega en esta semana, ir a la entrada donde se os dan las instrucciones. En esta nueva entrega, se os facilita un circuit trainnig II, una hoja de registro dónde debéis de anotar los datos que se os piden. Recordar hacer un pequeño calentamiento previo y luego unos estiramientos finales(os los incluyo). Debéis hacer una foto o pequeño vídeo realizando el circuito( es un modo de control) si hacemos el circuito 10 veces ( con que hagaís 2 videos y 2-3 fotos en diferentes días, es suficiente)luego los subís a drive y en la entrega me mandáis el enlace junto a la hoja de control. También se os adjunta el cuadernillo, con los contenidos y tareas a realizar. Las cuales deberéis adjuntar en la entrega. Si no tenéis impresora, la hoja de las actividades la haceís o con el ordenador o a mano(realizais una foto) y en la entrega las enviáis, junto al resto de actividades que estan e...

Buenos días, espero que os encontreís bien vosotros y vuestra familia. Os recuerdo que debéis hacer la primera entrega en esta semana, ir a la entrada donde se os dan las instrucciones. En esta nueva entrega, se os facilita un circuit trainnig II, una hoja de registro dónde debéis de anotar los datos que se os piden. Recordar hacer un pequeño calentamiento previo y luego unos estiramientos finales(os los incluyo). Debéis hacer una foto o pequeño vídeo realizando el circuito( es un modo de control) si hacemos el circuito 10 veces ( con que hagaís 2 videos y 2-3 fotos en diferentes días, es suficiente)luego los subís a drive y en la entrega me mandáis el enlace junto a la hoja de control. También se os adjunta el cuadernillo, con los contenidos y tareas a realizar. Las cuales deberéis adjuntar en la entrega. Si no tenéis impresora, la hoja de las actividades la haceís o con el ordenador o a mano(realizais una foto) y en la entrega las enviáis, junto al resto de actividades( Senderísmo...

Buenos días, espero que os encontreís bien vosotros y vuestra familia. Os recuerdo que debéis hacer la primera entrega en esta semana, ir a la entrada donde se os dan las instrucciones. En esta nueva entrega, se os facilita un circuit trainnig II, una hoja de registro dónde debéis de anotar los datos que se os piden. Recordar hacer un pequeño calentamiento previo y luego unos estiramientos finales(os los incluyo). Debéis hacer una foto o pequeño vídeo realizando el circuito( es un modo de control) si hacemos el circuito 10 veces ( con que hagaís 2 videos y 2-3 fotos en diferentes días, es suficiente)luego los subís a drive y en la entrega me mandáis el enlace junto a la hoja de control. También se os adjunta el cuadernillo, con los contenidos y tareas a realizar. Las cuales deberéis adjuntar en la entrega. Si no tenéis impresora, la hoja de las actividades la haceís o con el ordenador o a mano(realizais una foto) y en la entrega las enviáis, junto al resto de actividades( autoevalua...

Buenos días, espero que estéis bien vosotros y vuestras familias. Parece que el periodo de confinamiento se alarga, al menos por dos semanas más, hasta el 27 de abril. Por esto, os comento las actividades que debéis realizar en este segundo periodo que se extiende desde el 14  hasta el 26 de este mes de abril. Transcurrido este tiempo y en función de como evolucione la situación del confinamiento nos volveremos a poner en contacto con vosotros, como siempre a través del blog. ACTIVIDADES PROPUESTAS PARA EL PERIODO 14 A 26 DE ABRIL : 1- Enviar los resúmenes del  TEMA 5: RELEVOS 4 X100  a la siguiente cuenta de correo: trabajosefcano1@gmail.com. Muy importante que pongáis CLARAMENTE VUESTRO NOMBRE, DOS APELLIDOS Y CURSO ( 1ºA, 1ºB, 1ºC ). Si el resumen lo habéis hecho a mano me enviáis una foto del mismo.  La fecha máxima para enviar los trabajos es el domingo 19 de abril.   El video que os pedí que grabáseis haciendo los circuitos lo mejor es que lo s...

Buenos días, espero que estéis   bien vosotros y vuestra familia, por lo que se ve esto va para largo. Os iremos informando de cualquier novedad, en cuanto sea oficial. Intentad organizaros, y al menos dedicad como mínimo 2 días a la semana a   nuestra área. Yo os recomendaría hacer ejercicio a diario: Circuito, algo de cardio( elíptica, Bicicleta-rodillo, cinta)  30-40' intensidad baja ( ZAFS 60%). También podéis hacer baile(canal propuesto) y cualquier actividad en la que gastéis energía.   Hacemos la segunda entrega de trabajo. Incluyo un nuevo circuito con metodología y hoja de anotación. También incluyo   cuadernillo con los nuevos contenidos y actividades. Se desarrollaran estas actividades durante   4 semanas(8 sesiones) . Habrá algún trabajo o reto que lanzaré próximamente. Estar atentos/as a este canal. En esta semana (13/4 al 17/4)   me vais a ir entregando las actividades realizadas, durante las anteriores  3 semanas  ...

Hola a todos/as. Espero que estéis bien, al igual que vuestras familias. La prolongación del estado de alarma hasta después de Semana Santa, nos obliga a seguir funcionando de forma telemática. Por esto, os comentamos que todos los cursos tienen que seguir haciendo hasta mañana viernes día 3 de abril las tareas que se habían publicado anteriormente. A partir de aquí, entramos en el periodo vacacional de Semana Santa que se extiende hasta el día 13 de abril incluido. Durante este periodo de vacaciones, os recomendamos que os mantengáis activos y trabajéis vuestra condición física , o bien haciendo los circuitos que teníais publicados o con otras actividades que realicéis. A partir del día 13 de abril, y en función de si la situación actual se prolonga o no, volveremos a ponernos en contacto con vosotros, pero en cualquier caso  os pediremos que nos presentéis ( de forma presencial o a distancia) todos los trabajos que os hemos mandado. Un saludo a todos/as y cuidaos mucho...